健 康 飲 食 新 概 念
International Society of Life-nurturing Traditions (ISLT)
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家庭不宜:吸煙,尤其冷氣室中。
正確的飲食:四大金剛-蔬、果、穀、芽。
飲食三毒:過量的乳、肉、蛋,乳、肉、蛋應逐漸減少其攝取量,因研究證明動物蛋白質會收窄血管(Ref. The China Study by Colin Campbell)。
減少輻射來源:太近電視機看電視或看電視時間過長(三小時以上),孕婦及兒童看電視應更短暫,因輻射易影響胎兒及幼嫩的兒童腦袋,最好不超過30分鐘及距離電視機遠些。另外,不應用微波爐因其輻射甚強。

捨棄三白:白米、白糖、白麵粉。
拒絕使用四高一低食品:高脂肪、高蛋白、高糖、高鹽、低纖維,即人造加工食品、速食品、罐頭類、垃圾食物。
健康的殺手:吃宵夜,應當戒掉。
健康的忌諱:冰凍飲食及飯後吃水果(應在吃飯半至一小時前食)。
現 代 健 康 自 然 生 活 事 項
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