王增編著,《四季養生宜忌460題》,中國旅游出版社,85頁,2003年。
盛夏保健宜防"寒"
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夏日炎炎,貪凉,往往會引起〝夏寒〞,導致陽氣受損而致病。如進食了過量之生冷食品,會引致脘腹疼痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等。
夏天納凉,使人極容易患上感冒,出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏、頭痛、咳嗽痰白等症。
老年人〝夏寒〞,可誘發中風,這是因為多汗易使長者感冒,引起其他疾病。由此可見,盛夏保健宜防〝寒〞。 所以切記,夏季當前應盡量少吃生冷食品為妙。